(Diet) Mie Shirataki Ayam Kecap Sayur Sehat #homemadebylita. Mie shirataki disebut-sebut bisa membantu untuk mendukung program diet penurunan berat badan. Namun, apakah sehat untuk dilakukan secara rutin? Secara keseluruhan, mie shirataki mengandung cukup banyak air dan serat, tapi sedikit kandungan lemak, protein, dan kalori di dalamnya.
Mie shirataki adalah mie sehat dengan kalori yang disebut hampir nol dan terbuat dari tepung porang atau dikenal dengan tepung konyaku yang dicampur air.
Shirataki mengandung serat lebih banyak dan karbohidrat lebih sedikit jika dibandingkan dengan mie dari tepung biasa.
Mie shirataki terbuat dari glukomanan, yakni serat akar tanaman konjak.
Anda sedang mencari inspirasi resep (diet) mie shirataki ayam kecap sayur sehat #homemadebylita yang unik? Cara menyiapkannya memang tidak susah dan tidak juga mudah. Jika salah mengolah maka hasilnya akan hambar dan justru cenderung tidak enak. Padahal (diet) mie shirataki ayam kecap sayur sehat #homemadebylita yang enak harusnya sih punya aroma dan rasa yang mampu memancing selera kita.
Banyak hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari (diet) mie shirataki ayam kecap sayur sehat #homemadebylita, mulai dari jenis bahan, lalu pemilihan bahan segar, sampai cara mengolah dan menghidangkannya. Tidak usah pusing kalau mau menyiapkan (diet) mie shirataki ayam kecap sayur sehat #homemadebylita yang enak di mana pun anda berada, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini bisa jadi sajian spesial.
Mie shirataki disebut-sebut bisa membantu untuk mendukung program diet penurunan berat badan. Namun, apakah sehat untuk dilakukan secara rutin? Secara keseluruhan, mie shirataki mengandung cukup banyak air dan serat, tapi sedikit kandungan lemak, protein, dan kalori di dalamnya.
Di bawah ini ada beberapa tips dan trik praktis yang dapat diterapkan untuk mengolah (diet) mie shirataki ayam kecap sayur sehat #homemadebylita yang siap dikreasikan. Anda bisa menyiapkan (Diet) Mie Shirataki Ayam Kecap Sayur Sehat #homemadebylita memakai 16 bahan dan 9 langkah pembuatan. Berikut ini langkah-langkah untuk membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang digunakan dalam pembuatan (Diet) Mie Shirataki Ayam Kecap Sayur Sehat #homemadebylita:
- Sediakan 5 keping mie kering shirataki (mau yang ideal 4 keping cukup, ini porsi jumbo ala kami haha).
- Sediakan 1 batang wortel.
- Ambil 1/4 dada ayam.
- Siapkan Segenggam kacang polong.
- Ambil 1 butir telur.
- Ambil 1 sdm kecap manis.
- Ambil 1/2 gelas air matang.
- Ambil 1.5 sdt garam.
- Gunakan 1 sdt merica.
- Ambil 3 siung bawang putih.
- Sediakan 1 ikat kecil pokchoy.
- Siapkan 1 sdt kaldu jamur totole (opsional).
- Gunakan ✨Bumbu marinase ayam:.
- Siapkan 1 sdm kecap asin.
- Gunakan 2 sdm kecap manis.
- Sediakan 1 sdt merica.
Mie shirataki tidak mengandung lemak dan rendah kalori. Itulah sebabnya, banyak orang yang percaya bahwa mie shirataki bisa mendatangkan banyak manfaat kesehatan. Masukkan mie shirataki ke bumbu mie, aduk rata. Hidangkan mie dengan menaburkan toping ayam, bakso, sayur bhokcoy rebus beserta kuah kaldu.
Cara membuat (Diet) Mie Shirataki Ayam Kecap Sayur Sehat #homemadebylita:
- Rebus mie shirataki hingga kenyal. Matikan api dan tiriskan sekaligus pindahkan ke air biasa (direndam).
- Siapkan bahan2 sayuran dan marinase ayam jangan lupa kurleb setengah jam.
- Rebus sayur (terutama wortel agar empuk).
- Tumis bawang putih hingga harum.
- Masukkan ayam beserta larutan marinase dan aduk hingga matang.
- Masukkan telur kocok dan aduk2 hingga merata bersama tumisan.
- Masukkan sayuran yang sudah direbus. Aduk terus, masukkan air matang dan tambahkan garam, kecap manis, kaldu jamur dan merica. Koreksi rasa.
- Masukkan mie yg sudah direndam dan kenyal (tanpa air rendaman). Lanjut aduk2 hingga merata. Disini Anda bs kembali tes rasa apakah sudah sesuai dgn lidah.
- Siap disajikan 😍😍.
Resep Mie Shirataki Panggang - Sebagai pengobat rindu terhadap mie saat melakukan diet Keto, mie shirataki bisa menjadi salah satu pilihan. Kalau kalian sedang berencana untuk diet, simak yuk Karakter mie shirataki sangat unik. Saat menyantapnya, perut kita bisa terisi penuh sampai terasa Agar makin sehat, gunakan virgin coconut oil saat menumis mie serta kaldu jamur untuk seasoning. Tumis kangkungnya saya ingin versi manis, jadi saya pake kecap bukan saus tiram dan No oil. Masukkan shirataki, daging ayam, udang, kemudian masak sampai setengah matang lalu Sembari menunggu Mie nya matang, irisan Ikan salmon wajib untuk dibumbui dengan kecap asin dan minyak wijen.
Bagaimana? Gampang kan? Itulah cara menyiapkan (diet) mie shirataki ayam kecap sayur sehat #homemadebylita yang bisa Anda lakukan di rumah. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
