Nasgor Kembang Kol || Menu Diet Kenyang & Sehat. Menu Diet Kenyang ala Yafna (lunch). Karena harus mengikuti kelas pertandingan dan di tuntut untuk menurukan berat badan makanya selain Pisang Uli Kukus (menu diet kenyang). Kembang kol bisa dijadikan pengganti nasi dalam menu nasi goreng.

Kemarin dia bilang kalau bisa makan kenyang dan enak tapi berat badan tetep turun. Kembang kol merupakan tanaman sayur-mayur yang termasuk dalam kelompok Botrytis dari jenis Brassica Oleracea yang tergolong dalam suku kubis-kubisan. Nah, di bawah ini ada beberapa olahan dari kembang kol yang rendah karbohidrat sangat cocok untuk kamu yang sedang diet.

Anda sedang mencari ide resep nasgor kembang kol || menu diet kenyang & sehat yang unik? Cara menyiapkannya memang susah-susah gampang. Kalau salah mengolah maka hasilnya akan hambar dan justru cenderung tidak enak. Padahal nasgor kembang kol || menu diet kenyang & sehat yang enak seharusnya mempunyai aroma dan cita rasa yang bisa memancing selera kita.

menu diet kenyang & sehat, pertama dari jenis bahan, kemudian pemilihan bahan segar, hingga cara membuat dan menghidangkannya. Tidak usah pusing jika hendak menyiapkan nasgor kembang kol

Di bawah ini ada beberapa cara mudah dan praktis untuk membuat nasgor kembang kol Anda bisa membuat Nasgor Kembang Kol || Menu Diet Kenyang & Sehat memakai 6 jenis bahan dan 7 langkah pembuatan. Berikut ini cara untuk membuat hidangannya.

Bahan-bahan dan bumbu yang digunakan untuk menyiapkan Nasgor Kembang Kol || Menu Diet Kenyang & Sehat:

Siapkan 1 buah kembang kol yg besar (saya pakai jenis pagoda).
Gunakan 1 bh wortel yg besar.
Ambil 1 cup green peas frozen.
Sediakan 1 bh bawang bombay yg besar.
Gunakan Secukupnya garam, merica bubuk.
Sediakan 3 sm corn oil.

Persembahan khusus untuk Anda yang baru memulai diet Keto dan masih bingung dalam menjalankannya Kehadiran nasi yang tinggi karbohidrat dalam diet Ketogenic bisa digantikan dengan kembang kol yang dicacah halus. Inspirasi menu diet sehat dan mengenyangkan. TAG teman dietmu di kolom komen ya! Yuk beli. ☑ Kasih ❤ dulu yaa dan follow terus Menu Diet Kenyang untuk inspirasi menu sehat lainnya!

Cara menyiapkan Nasgor Kembang Kol || Menu Diet Kenyang & Sehat:

Siapkan kembang kol, potong kuntumnya lalu blender (bisa pakai chopper atau food processor).
Wortel dipotong kotak kecil dan bawang bombay jg potong kotak kecil, siapkan jg kacang polong (green peas) nya.
Tumis bawang bombay sebentar lalu lgsg + wortel dan green peas nya >> aduk rata. Masak hg wortel lunak kemudian masukkan kembang kol yg udah diblender, aduk rata sambil beri garam dan merica >> koreksi rasa.
Aduk² hg rata dg api sedang cenderung kecil ya, masak sebentar saja lalu matikan api, angkat (pindahkan ke wadah agar tdk over cook).
Tata diwadah piring. Bisa disajikan dg lauk apapun dan sambal botol.
Ini saya sajikan dg sambal hijau tomat dan irisan ikan salmon panggang serta tomat cherry yg jg dipanggang sebentar.
Gampang kan? 😀😍👍 Selamat mencoba ya. Salam sehat selalu ❤❤.

Bunga kol memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, ibu hamil serta kecantikan karena kembang kol memiliki kandungan nutrisi yang luar biasa baiknya, diantaranya. Kembang kol termasuk sumber penting protein, tiamin, riboflavin, niasin, kalsium, besi, magnesium, fosfor, dan zink Kembang kol mengandung zat anti gizi yaitu goiterogen yang menjadi pembangkit kembung seperti kubis-kubisan yang lain, sehingga perlu. Kembang kol merupakan sayuran milik spesies Brassica oleracea. Spesies tersebut juga mencakup brokoli, collard hijau, kale, kecambah Brussel, dan kubis. Brokoli dan kembang kol diketahui memiliki komposisi yang mirip.

Gimana nih? Mudah bukan? Itulah cara menyiapkan nasgor kembang kol Selamat mencoba!