Pepes tahu ayam telor diet sehat tanpa minyak. Resep Pepes tahu ayam telor diet sehat tanpa minyak. Lg kepingin aja maem pepes ayam untuk memenuhi protein harian diet sya. jadi lah. Lihat juga resep Pepes ayam (menu diet) enak lainnya.
Cocok untuk menu sahur anti ribet Alih-alih menggoreng makanan, kamu bisa membuat semur daging yang lebih sehat.
Kamu bisa membuat menu semur dengan menggunakan daging sapi atau ayam, lalu tambahkan telur, tahu, dan sayur-sayuran supaya lebih segar dan sehat.
Nah, itulah caranya memasak tanpa minyak agar lebih sehat (Baca juga: Tips Memasak Makanan Rendah Lemak).
Lagi mencari inspirasi resep pepes tahu ayam telor diet sehat tanpa minyak yang unik? Cara menyiapkannya memang tidak susah dan tidak juga mudah. Jika salah mengolah maka hasilnya akan hambar dan bahkan tidak sedap. Padahal pepes tahu ayam telor diet sehat tanpa minyak yang enak seharusnya punya aroma dan cita rasa yang dapat memancing selera kita.
Ada beberapa hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari pepes tahu ayam telor diet sehat tanpa minyak, pertama dari jenis bahan, kemudian pemilihan bahan segar, sampai cara mengolah dan menghidangkannya. Tidak usah pusing kalau hendak menyiapkan pepes tahu ayam telor diet sehat tanpa minyak enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini dapat jadi sajian spesial.
Resep Pepes tahu ayam telor diet sehat tanpa minyak. Lg kepingin aja maem pepes ayam untuk memenuhi protein harian diet sya. jadi lah. Lihat juga resep Pepes ayam (menu diet) enak lainnya.
Nah, kali ini kita coba, yuk, ciptakan pepes tahu ayam telor diet sehat tanpa minyak sendiri di rumah. Tetap dengan bahan sederhana, hidangan ini dapat memberi manfaat untuk membantu menjaga kesehatan tubuhmu sekeluarga. Anda dapat menyiapkan Pepes tahu ayam telor diet sehat tanpa minyak memakai 19 bahan dan 4 tahap pembuatan. Berikut ini langkah-langkah untuk menyiapkan hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang digunakan dalam menyiapkan Pepes tahu ayam telor diet sehat tanpa minyak:
- Gunakan 1 bh tahu putih potong dadu.
- Gunakan 1/4 dada ayam fillet tanpa kulit.
- Sediakan 5 btr telor ayam.
- Siapkan kotak Wadah aluminium foil.
- Sediakan Daun bawang.
- Ambil Daun jeruk.
- Siapkan Tomat.
- Ambil Kemangi.
- Sediakan sesuai selera Gula dan garam.
- Sediakan Penyedap rasa (boleh di skip).
- Sediakan Bumbu halus*.
- Gunakan 6 bh bawang merah.
- Siapkan 5 bh bawang putih.
- Ambil 7 bh kemiri sangrai.
- Siapkan Ketumbar.
- Sediakan 3 bh Tomat.
- Gunakan 10 bh Cabe merah.
- Sediakan 1 ruas kunyit.
- Gunakan sedikit jahe.
Tumis daging sapi tanpa minyak hingga agak kecokelatan. Masukkan tofu, aduk-aduk hingga kental dan mendidih. Kamu bisa kok mengganti bahan Sate Lilit Ayam atau Daging dengan yang lebih murah, seperti tahu dan telur ditambah udang Pepes Tahu Telur; Cara lain mengkonsumsi tahu sebagai menu diet sehat ladies tidak hanya di waktu makan, tapi juga bisa dibuat sebagai cemilan saat ladies lapar seperti pepes tahu telur ini. Dengan mengkonsumsi tahu dengan cara pengolahan yang benar tanpa minyak secara rutin maka akan mampu menurunkan berat badan Anda.
Cara menyiapkan Pepes tahu ayam telor diet sehat tanpa minyak:
- Blender semua bumbu halus tumis tanpa minyak tambahkan daun jeruk biarkan agak kesat.
- Tambahkan daun bawang dan tomat gula garam penyedap rasa, tumis lg sebentar matikan api..
- Masukkan tahu dan ayam yg sudah di potong dadu serta daun kemangi..
- Taruh di kotak aluminium foil tambah kan telor di atasnya serta daun kemangi. Kukus.sajikan...
Tapi tetap dengan diimbangi minum air putih yang cukup, olahraga secara rutin dan juga istirahat. Sah-sah saja untuk mulai berdiet jika Anda mau punya berat badan ideal. Namun, Anda harus pintar-pintar membuat strateginya agar rencana diet sehat berjalan mulus tanpa hambatan. Alih-alih berat badan turun, angka di timbangan malah akan melonjak drastis jika salah strategi. Cara diet yang salah juga dapat membahayakan kesehatan tubuh, lho!
Gimana nih? Mudah bukan? Itulah cara membuat pepes tahu ayam telor diet sehat tanpa minyak yang bisa Anda lakukan di rumah. Selamat mencoba!
