Nasi Goreng Kembang Kol (High Fiber + SEHAT +aman untuk DIET). Kehadiran nasi yang tinggi karbohidrat dalam diet Ketogenic bisa digantikan dengan kembang kol yang dicacah halus. Untuk mencacahnya disini saya menggunakan food processor agar mempercepat prosesnya. Kembang kol dicacah dalam keadaan mentah tidak perlu direbus, kemudian siap untuk.
Kembang kol bisa dijadikan pengganti nasi dalam menu nasi goreng.
Menu nasi goreng kembang kol cocok menjadi pilihan bagi kalian yang sedang diet.
Siapa yang tidak suka dengan nasi goreng?
Lagi mencari inspirasi resep nasi goreng kembang kol (high fiber + sehat +aman untuk diet) yang unik? Cara menyiapkannya memang tidak susah dan tidak juga mudah. Jika keliru mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan bahkan tidak sedap. Padahal nasi goreng kembang kol (high fiber + sehat +aman untuk diet) yang enak seharusnya punya aroma dan cita rasa yang mampu memancing selera kita.
Kehadiran nasi yang tinggi karbohidrat dalam diet Ketogenic bisa digantikan dengan kembang kol yang dicacah halus. Untuk mencacahnya disini saya menggunakan food processor agar mempercepat prosesnya. Kembang kol dicacah dalam keadaan mentah tidak perlu direbus, kemudian siap untuk.
Banyak hal yang sedikit banyak mempengaruhi kualitas rasa dari nasi goreng kembang kol (high fiber + sehat +aman untuk diet), mulai dari jenis bahan, lalu pemilihan bahan segar hingga cara mengolah dan menyajikannya. Tak perlu pusing jika ingin menyiapkan nasi goreng kembang kol (high fiber + sehat +aman untuk diet) yang enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini bisa menjadi sajian spesial.
Di bawah ini ada beberapa cara mudah dan praktis dalam mengolah nasi goreng kembang kol (high fiber + sehat +aman untuk diet) yang siap dikreasikan. Anda dapat menyiapkan Nasi Goreng Kembang Kol (High Fiber + SEHAT +aman untuk DIET) memakai 11 bahan dan 6 langkah pembuatan. Berikut ini langkah-langkah dalam menyiapkan hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang dibutuhkan untuk pembuatan Nasi Goreng Kembang Kol (High Fiber + SEHAT +aman untuk DIET):
- Siapkan 1 bongkol kembang kol,.
- Siapkan Minyak zaitun (yang khusus untuk menumis),.
- Siapkan sesuai selera Teri.
- Sediakan 1-2 buah Kemiri.
- Sediakan Merica/lada.
- Ambil Kaldu jamur bubuk.
- Ambil sesuai selera Cabai merah.
- Sediakan Cabai rawit, boleh di skip.
- Gunakan Bawang merah.
- Siapkan Bawang putih.
- Siapkan Garam himalaya.
Penggunaan kembang kol sebagai pengganti nasi ini memang tengah populer di belahan dunia lain. Dengan resep ini, kamu bisa menggunakan kembang kol untuk satu hidangan baru yaitu "nasi goreng". Anda cukup memotong kembang kol menjadi kecil-kecil dan menghaluskannya di blender atau food. Bunga atau kembang kol adalah alternatif menu makan yang sehat untuk menggantikan nasi putih dimana mengandung karbohidrat untuk kebutuhan energi dan tentunya rendah lemak.
Langkah-langkah membuat Nasi Goreng Kembang Kol (High Fiber + SEHAT +aman untuk DIET):
- Cuci bersih Kembang Kol, lalu rendam sebentar dengan air larutan garam himalaya..
- Pisahkan daun Kembang Kol yang akan kita pakai juga untuk mempercantik Nasi Goreng Kembang kol nya nanti. Lalu cincang kecil..
- Halusan Kembang Kol menjadi Bubur, bisa di tunbuk ataupun di blender. Tapi aku di sini pakai cara di blender saja. Lalu masak di kuali hingga airnya hilang atau Kembang Kol nya mengering.
- Haluskan BumbuĀ². Lalu campurkan dengan Kembang Kol yang sudah mengering. Dan masukkan teri juga..
- Aduk aduk semuanya hingga bumbu mulai agak matang, masukkan irisan Daun Kembang Kol. Aduk merata..
- Sajikan. Apabila mau diberi telur ceplok maka akan lebih nikmat. Hanya saja telur di rumah sedang kehabisan. Jadi saya skip heheheheš.
Satu porsi kembang kol mengandung vitamin C harian yang tinggi. Mungkinkah ada makanan pengganti dari nasi untuk diet? Selain menyegarkan, kembang kol juga dapat memberi sensai kenyang dalam waktu yang lama. Kembang kol pada dasarnya mengandung senyawa glukosinates yang bisa menurunkan resiko tubuh dari semua jenis penyakit kanker. Ada banyak manfaat kembang kol untuk kesehatan tubuh Anda.
Gimana nih? Gampang kan? Itulah cara menyiapkan nasi goreng kembang kol (high fiber + sehat +aman untuk diet) yang bisa Anda praktikkan di rumah. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
